【タイプ別】髪のべたつきを解消するシャンプーを紹介します

しっかりとシャンプーをしても翌日には髪がベタついてしまう。
髪のベタつきは見た目だけでなく、においやかゆみ、フケなど、髪や頭皮に悪影響が出ます。

 

髪や頭皮がベタつく原因は、皮脂が過剰に分泌されることが原因ですが、なぜ皮脂が過剰に分泌されるのでしょうか?
ここでは髪や頭皮がベタつく原因と効果のあるシャンプーを紹介しています。

 

注)こちらの記事は主に女性用(男女兼用含む)シャンプーを紹介しています。男性用のシャンプーの紹介記事は↓コチラです。

 

 

このページの【目次】です。

 

髪のベタつきを改善するポイントは?
ベタつく原因とタイプ別おすすめシャンプー

 

おすすめのシャンプーを紹介します

 

コスパの高いオールインワンシャンプー
haru kurokamiスカルプ

 

天然由来成分で頭皮を整え、ニオイをケア
ハーブガーデンシャンプー

 

頭皮を整えるスカルプシャンプー
チャップアップシャンプー
マイナチュレシャンプー

 

フケやかゆみが気になる方へ
コラージュフルフルネクスト
脂漏性皮膚炎の方に
カダソンスカルプシャンプー

 

シャンプーを変えてもベタつく
洗い方もかえてみる
髪がべたつく時の洗髪の仕方
ローションや育毛剤で頭皮ケア
生活習慣を見直す
補足|髪がべたつく時のシャンプー選びのポイント

 

髪のベタつきを改善するポイントは?

 

頭皮タイプにあったシャンプーを見つける。

髪がベタつくからと洗浄力の強いシャンプーを使用したり、何回もシャンプーをするとかえって頭皮の負担になってしまいます。
とはいえ、髪のがベタつきは洗い流してさっぱりしたい。過度な皮脂は、フケ、臭い、かゆみ、抜け毛などの頭皮トラブルを引き起こすこともありますから、髪質や頭皮に合ったシャンプーでベタつきや汚れを落とすことが大切です。

 

洗いすぎ、洗い残しを防ぐよう、洗髪の仕方を見直す。

正しいシャンプーの仕方で洗いすぎ、洗い残しを防ぎましょう。また、週に1〜2回位の頭皮クレンジングも効果があります。
正しいシャンプーの仕方はこのサイトの下部にある記事をご覧ください。

 

シャンプーを変えてもベタつく

 

髪がべたつく時の洗髪の仕方

 

食生活の改善を心がける。

油分の多い食事、糖分やアルコールに心当たりがあるなら食生活の改善を心がけましょう。軽い運動を取り入れることも大切です。

 

秋、冬も髪がベタつく。

秋、冬でも髪がベタつく場合、空気が乾燥して、乾燥から守るために皮脂の分泌量が増えているかもしれません。

 

改善ポイントは、保湿。

 

洗髪、すすぎをていねいにして、清潔に保つ。
シャンプー&トリートメントを見直す。洗浄剤やコーティング成分が合わないとベタつきの原因となります。
保湿成分配合の低刺激シャンプーがおすすめです。

 

シャンプー&トリートメントを見直しても改善しない場合は、ローションや育毛剤も試してみることをおすすめします。
育毛剤に含まれる頭皮環境を整える成分はベタつきにも効果的です。

 

下のほうにローションや育毛剤で頭皮ケアをする記事がありますから参考にして下さい。

 

 

ベタつく原因とタイプ別おすすめシャンプー

髪がベタつく原因はさまざま。ベタつきのタイプ別におすすめのシャンプーを紹介します。

1.ベタつくからと洗いすぎてしまう

乾燥を防ごうと頭皮が皮脂を多く分泌してしまう

haru kurokamiスカルプ

 

2.洗っても整髪料や皮脂などが取りきれていない

整髪料や古い皮脂が取り切れていないと毛穴を詰まらせてしまう

ハーブガーデンシャンプー

 

3.カラーリングやパーマなどの刺激

頭皮からの皮脂分泌が過剰になることも

チャップアップシャンプー
マイナチュレシャンプー

 

4.フケやかゆみ、炎症が気になる

細菌やカビが原因で頭皮環境が悪化

コラージュフルフルネクスト
脂漏性皮膚炎の方に
カダソンスカルプシャンプー

 

頭皮のタイプに合ったシャンプー選びは、まずは試してみるしかありません。おすすめのシャンプーには返金保障付きの商品もありますので参考にして下さい。
尚、返金の条件等は各公式サイトで確認してください。

 

 

 

おすすめのシャンプー

コスパの高いオールインワンシャンプー

 

頭皮ケアに必要な成分を配合したオールインワンシャンプー
髪のベタつきをおさえ、頭皮トラブル改善が期待できます

 

天然由来成分で頭皮をケアするシャンプー

haru kurokamiスカルプ

1本400ml(通常3,888円 定期コース 3,110円)税込
女性向け(男性も可)
返金保障付き
2018年7月haru 黒髪スカルプ・プロがharu kurokamiスカルプへグレードアップ。洗浄力と保湿力がUPしてべたつきがすっきり。
紫外線によるダメージ保護や抗菌成分配合でフケやニオイ対策も。
100%天然由来の洗浄成分が頭皮を洗い流し、ミネラルを頭皮に補給。髪と頭皮を健やかに保ちます。
4000mlの容量でリンス不要の高コスパ&時短の人気シャンプー

 

 

100%天然由来のノンシリコンアミノ酸シャンプー。キャピキシルなど22種類のエイジングケア成分を配合で頭皮ケア。髪に優しいリンス、コンディショナー不要のオールインワンシャンプー。
植物エキスや天然の保湿成分でマイルドな効き目。継続使いで効果を感じるタイプです。

 

ピックアップ口コミ

ノンシリコンでリンス不要ですが、軋まないし指通りは良いしかなり良い使用感です。地肌のべた付きもスッキリして、痒みも出ませんでした。べた付きがスッキリしてトップのボリュームが出たように感じます。

5本目リピートです。泡立ちが良く、夏の間他のシャンプーより頭皮のべたつきが気にならなかったのでリピートしました。リンスなしでも乾かした後はそれなりにまとまりますが、冬場は乾燥が気になるのでコンディショナーを少し併用するかも。他のシャンプーだとベタつくので使い続けるつもりです。

頭皮のべたつきと抜け毛が気になり、購入。このシャンプーは、ねっとりして泡立ちが良いので、使用量を少なめに使っていましたが、使い方をよく読んで、使用量を適正にしてシャンプーを泡立てた状態で少し置くと艶が全然違って驚きです。

 

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天然由来成分で頭皮を整え、ニオイをケア

ハーブガーデンシャンプー

1本300ml(通常4,000円 定期コース 2,000円)
女性向け(男性も可)
15日間返金保障有り

 

天然由来成分100%のノンシリコン・ボタニカルシャンプー
抗菌・抗酸化・抗フケ・育毛効果の天然エキス配合で皮脂をコントロール。
天然ハーブを使った自然成分でニオイケア&美髪ケアのシャンプーを探している方に。
15日間返金保障付きの半額キャンペーンがお得。

 

 

ベースとなる精製水はオーガニックハーブティーを使用。天然由来成分100%アミノ酸の洗浄剤が髪をやさしく洗いあげ、髪をしっとりまとめます。
植物エキスや天然の保湿成分でマイルドな効き目。継続使いで効果を感じるタイプです。

 

ピックアップ口コミ

オーガニックで、あまり泡立ちませんが流した後つるつるサラサラで良かったです。今までの色々なシャンプーで1番洗い上がりが良かったです。

ハーブガーデンに変えてから頭皮が全然くさくないです。髪が柔らかくなり、顔周りも痒くないです。 汗で少し不安でしたが頭皮自体が全くにおわなくなったので問題なかったです。

頭皮が軽い洗い上がりです。今までは頭皮に膜が張っていてサッパリせず、痒みも有ったのに、これはサッパリするのに広がりません。痒み、背中の出来物が改善されました。

 

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頭皮ケア成分を配合したスカルプシャンプー

チャップアップシャンプー

1本300ml(通常4,180円 定期コース 3,280円)
男女兼用
医薬部外品
返金制度有り

 

5種類のアミノ酸系の洗浄成分を配合で頭皮に潤いを与えるシャンプー。
頭皮環境を整えるオーガニック成分10種類を配合。
抗炎症作用、保湿、血行促進成分が含まれ、べたつきやフケ、かゆみなどに効果が期待できます。

 

 

しっかりとした洗い心地が特徴の無添加のオーガニックシャンプー。シャンプーの刺激、頭皮トラブルが気になる方に。
育毛剤との相性も◎

 

ピックアップ口コミ

くせ毛ですが、髪が強くなったように思います。清涼感があって夏場はきもちいいです。泡立ちはコシがある泡で香りは柑橘系のさわやかな香りです。少しお高めな商品ですが、見合うくらいに感じられました。

泡立ちが良く、汚れがしっかりと落とせるのかスッキリとします。髪の毛を乾かしたところ頭頂部が根元より立つようになりました。髪の毛にもコシができてきて、ツヤが少々戻ってきました。

シャンプーの香りと泡立ちがほんとに良いです。ノンシリコンタイプでシャンプーしながら泡パックもできます。トリートメントも濃厚で高級感があります。

 

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頭皮ケア成分を配合した育毛シャンプー

マイナチュレシャンプー

1本200ml(通常3180円 定期コース 2,704円)
女性向け
返金保証有り(定期コース)

 

頭皮環境を改善し、ヘアケア、エイジングケアを取りいれた無添加のスカルプシャンプー。
頭皮環境や育毛をサポートするアミノ酸系洗浄成分、オーガニック成分などをたっぷり配合。
フケ、かゆみを抑える抗炎症成分、角質ケア、抗酸化抗糖化成分で頭皮環境を改善。
女性用シャンプーならではの美髪成分で若々しい髪へ。

 

オーガニック植物成分にこだわり、植物由来のやさしい洗浄成分を使用。頭皮環境を改善する有効成分をたっぷりと使っています。
シリーズの育毛剤との相性も◎

 

ピックアップ口コミ

最近抜け毛がひどく、髪全体のボリュームがなくなっていましたが、こちらのシャンプーを使うようになってから少しずつ抜け毛が少なくなり、髪のコシもでてきました。今まで髪に優しい無添加シャンプーを使うと髪がキシキシしていたので変えてよかったです。

肌に合わないシャンプーを使うと頭皮が痒くなったり、フケが出たりして困っていました。このシャンプーは自分に合うかもしれないと思い購入しました。使ってみて、頭皮への刺激もなく、髪の毛の洗い上がりもしっとりとまとまりも良く快適に使えています。

私はシャンプーが合わないと髪の毛が脂っぽくなるのですが、このシャンプーは大丈夫でした。香りが蜂蜜レモンに似て癒される香りでオススメです。使い続けると髪の毛にまとまりが出来てくるように感じます。 娘はアトピーですが問題なく使えています。

 

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ベタつきに加え、フケやかゆみが気になる方へ

フケやかゆみの原因菌を抑えるシャンプー

コラージュフルフルネクスト

1本200ml(1,728円)
男女兼用
医薬部外品

 

頭皮がベタつき、フケやかゆみが気になる人に
フケの原因菌の増殖を抑える抗カビ成分を配合
自分の頭皮、好みに合わせて2タイプから選べる。

 

 

脂性フケの原因菌であるマラセチア菌の増殖を抑える「ミコナゾール硝酸塩」配合。
フケ・かゆみ・においを防ぐ薬用シャンプーです。

 

ピックアップ口コミ

初めて購入して使用しましたが、頭皮の油っぽさが取れてシャンプー後はさっぱりとして気持ちがいいです。

頭皮の痒みとフケがひどく、口コミを見て購入しました。シャンプー後のドライヤーででていたフケが、このシャンプーを1週間位使っていると出なくなりました。
個人差はあると思いますが効果がありました。

高いけど効果がありました。頭皮がが膿んで痒くなりフケも出てくる状況でしたが、これを使ってからは、頭皮の状態はサラサラです。
脂が多く、地肌のトラブルが気になる方は使った方がいいと思います。

 

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脂漏性皮膚炎の症状を抑えるシャンプー

カダソンスカルプシャンプー

1本250ml(2,980円)
男女兼用

 

髪のベタつき、頭皮の荒れが気になる方に低刺激で高めの洗浄力で皮脂を除去
抗菌成分、抗炎症成分配合で肌が弱くフケ、痒みなどにお悩みの方に。
脂漏性皮膚炎の症状が顔にも出ている方は洗顔にも使えます。

 

 

抗菌・抗炎症成分配合で脂漏性皮膚炎の症状であるフケ、かゆみを抑えるシャンプー。
低刺激のアミノ酸シャンプーを試しても期待はずれだった人にもおすすめ。

 

ピックアップ口コミ

頭のかゆみがおさまり、ベトベトしていた頭皮も改善されつつあります。また、頭皮の加齢臭も減ったように感じます。

これまでのシャンプーは洗った直ぐでも痒みがあったのですが、カダソンを使ったスタート日から爽やかです。

ひと月位から少しずつニキビが減って、髪にコシが出てきました。今はこれじゃなくても問題ないですが、もの凄く高額なシャンプーじゃありませんから長期間使用できそうです。 後、洗顔もできるので、お出掛けの際はこれだけでまかなえます。

 

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シャンプーを変えてもベタつく

 

シャンプーを変えてもベタつく場合、洗い方もかえてみると良いかも知れません。

 

シャンプー泡パックでベタつきを落とす

 

泡パックはシャンプーの泡でパックする洗い方で、シャンプーのついでに手軽にできるのがメリットです。

 

2〜3分間泡パックすることで、通常の洗い方では落としきれなかった髪や頭皮の脂汚れなどを浮かせたり、シャンプーの有効成分を頭皮や髪に浸透させる洗い方です。

 

泡パックは、頭皮に一定時間シャンプーを残留させますから頭皮に有害な成分を含むものでは逆効果です。泡パックが出来るシャンプーは低刺激で頭皮に優しいアミノ酸系のシャンプーで、無添加・ノンシリコン、頭皮環境を整える成分を配合しているシャンプーで行いましょう。

 

方法は、ぬるま湯のシャワーで頭皮の汚れを予洗いして、シャンプーを泡立てて頭皮と髪を泡で包み込むようにして、そのまま3分ほどパック。 2〜3分後、しっかりとすすいで洗い流します。

 

注意点は、頭皮に有害な成分を含むものでは逆効果です。泡パックに良いと言われているアミノ酸シャンプーや無添加シャンプーなど泡パックを推奨しているシャンプーで行ってください。

 

また、泡パックの後はしっかりとすすいでください。 通常でもすすぎは大切ですが、泡パック後は特に念入りにすすいで下さい。すすぎが足りないとシャンプーの成分が残留し、頭皮トラブルの原因となります。

 

複数のシャンプーを使い分ける

 

頭皮や髪の状態は季節や生活環境で変わります。状況に応じてクレンジングシャンプーや頭皮ケアシャンプーなど、複数のシャンプーを使い分ける事も効果的です。

 

使い分け方は、日替わりで変えたり、汚れ落ちが悪いと感じたときの2度洗いの場合など状況にあわせて試してみると良いでしょう。

 

おすすめのクレンジングシャンプー

頭皮クレンジングの時間を短縮して、頭皮の潤いを保ちながらすっきりと皮脂汚れを落とします。3日に1度の使用が基本ですが毎日でも、週に1度でもOK。

炭酸オイルシャンプー ルメント

3日に1度、いつものシャンプーに変えて使う炭酸オイルシャンプー
高濃度の炭酸に、高級レアオイルと美容成分を配合。
細かな泡が毛穴の隙間に入り込み、古い皮脂や過酸化脂質を落とします。

 

 

1本200g(通常2,400円)お得な定期コースも有り

 

 

 

 

低刺激のノンシリコンアミノ酸シャンプー。3日に1度、自宅でケア出来る濃密泡タイプの頭皮クレンジングで髪の悩みをケアします。

 

ピックアップ口コミ

毎日の使用ではなくても、地肌をすっきりさせたい時や疲れて炭酸の力を借りてすっきりしたい時など地肌のケア的な使用でリピしてます。

口コミや芸能人のブログで見て買いました。汗かきで、頭皮の臭いやベタつきが気になって使ってみると、次の日の夕方まで頭皮が臭わず、髪の根本が立ち上がった状態で全くベタつかない1日を過ごせました。私には効果があり満足です。

3日に一度となっていますが、頭皮が気になる方は毎日でもOKです。頭皮が人一倍ベタつき易い私ですが、こちらを使ってからベタつきがかなり抑えられます。普段のシャンプーだけではできないことをしてくれる優れものです。

 

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ホホバオイルで頭皮クレンジング

1本60ml (2,300円)

 

ホホバオイルは、安全性が高く、低刺激の天然オイルです。 頭皮マッサージや頭皮クレンジングに使用すると、頭皮の毛穴をきれいにして、皮脂の過剰分泌を抑え、保湿するなど頭皮環境を整える効果があると言われています。

 

油分は別の油分と混ざりやすいという性質があり、毛穴につまった皮脂汚れをホホバオイルで浮かし、洗い流す方法です。個人差はありますが、1週間に1回位の目安で行います。

 

ホホバオイルで頭皮クレンジングをする手順は、

 

@頭皮クレンジングの前にブラッシングをして、頭皮の汚れを浮きやすくします。

 

A手の平に500円玉位の量のホホバオイルを手で頭皮全体に優しくなじませ、毛穴から汚れを揉みだすように頭皮マッサージをしていきます。

 

B皮脂汚れとホホバオイルがなじむのを5〜10分ほど待ちましょう。

 

C頭皮の皮脂汚れとホホバオイルがなじんだら、ぬるめのシャワーで洗い流します。

 

Dシャワーで洗い流した後、オイルで浮いた汚れをシャンプーで洗います。

 

E後は髪をタオルドライして、ドライヤーで乾かします。乾燥が気になる時はホホバオイルを頭皮と髪に塗ると保湿出来ます。

 

 

ホホバオイルをシャンプーに混ぜて使うのは?

 

混ぜると良いという考えもありますが、実際に混ぜてみると、オイルと水で分離しやすく、シャンプーの泡立ちが悪かったりします。保湿が目的ならそれでも良いかも知れませんが、皮脂を浮かせる目的ならオイルケアした後にシャンプーする方をおすすめします。

 

 

髪がべたつく時の洗髪の仕方

 

シャンプーは1日1回でOK

ベタつきが気になってもシャンプーは1日1回でOKです。洗いすぎは必要な皮脂まで落としてしまいます。

 

最初にブラッシング

シャワーの前にブラッシングをすることで、頭皮の汚れが浮き上がり汚れが落ちやすくなります。

 

ぬるま湯で予洗いをする

シャワーで頭皮をマッサージしながら軽く洗い流します。この予洗いである程度汚れが落ち、泡立ちやすくなります。

シャンプーは手にとって泡立ててから

シャンプーは手にとって泡立ててから使います。髪を洗う時に頭皮を強くこすると、頭皮が傷ついてしまう場合があります。 頭皮が傷ついてしまうと肌を守ろうとして、皮脂を多く出すことがあります。

 

手のひらで良く泡立てたシャンプーで、指の腹で優しく、丁寧にマッサージするように洗いましょう。 逆に洗い方が不十分だと、余分な皮脂や汚れが残り、ベタつきの原因になります。 丁寧に、しっかりと汚れを落としてください。

 

すすぎ方を変える

シャンプーの後、リンス、コンディショナーのすすぎが充分でないとベタつきの原因になりますから、キチンと洗い流しましょう。リンスやコンディショナーは、シリコンなどの栄養分が多く注意が必要です。リンスやコンディショナーはなるべく毛先につけましょう。

 

シャンプーの後は

 

頭皮のべたつきは、シャンプー後のケアを怠ることでも起こることがあります。

 

頭皮が濡れたままだと、細菌が繁殖してしまい、細菌が繁殖することでべたつきなどのトラブルが起こる可能性が高くなりますから、髪はしっかりと乾かすようにしましょう。

 

まずはタオルドライ

 

洗髪後、すぐにドライヤーを使うと、完全に乾燥するまでに時間がかかりすぎてしまいかえって頭皮を乾燥させてしまいますから、まずはタオルで水気をふき取っておくようにしまししょう。

 

次にドライヤーを使って、髪の毛ではなく、頭皮から乾かしていきます。 頭から10〜20cm程度離して、髪の毛の根元から風を当てるようにしますが、温風と冷風を交互にあてるようにすると、キューティクルが閉じて保湿効果を高めます。

 

ローションや育毛剤で頭皮ケアをする

 

頭皮の状態によってシャンプーを変えてもすぐに効果が出ない場合があります。
シャンプー後は頭皮が乾燥しやすく、かえって皮脂が多量に分泌される原因にもなる事も。

 

シャンプー後に頭皮用の美容液で保湿をすることで地肌を乾燥から守り皮脂の分泌を抑えていきます。

 

また、頭皮のベタつき改善のために育毛剤を使用する事を検討する人も多いと思います。

 

育毛剤を使用することで、頭皮環境の改善と髪のボリュームアップが期待できるので購入している人も多いと思います。

 

ただ、育毛剤によってはかえってベタついてしまう事もあるので注意が必要です。

 

注意といっても難しいことはなく、

 

1.ミノキシジル配合の育毛剤は粘り気が強いので避ける。

 

2.無添加・無香料など、刺激の少ない製品を選ぶ。

 

3.付けすぎないようにする。

 

4.口コミなどでべたつかない製品を選ぶ。

 

などでしょう。

 

育毛剤はシャンプーよりも高価な製品が多いのが難点ですが、髪のハリ、コシ、ボリュームアップと共に頭皮環境を整えてくれる効果が高いのでおすすめです。

 

 

オルタニカ スカルプエッセンス

オルタニカ スカルプエッセンスは、毎日のスキンケアと同じく、素肌をいたわる頭皮用の美容液です。

 

荒れた頭皮の炎症を抑えて潤いを与え、さらにトラブルの元となる雑菌の繁殖を防いで、頭皮環境を整えていきます。

 

1本120ml(約1か月分 通常6,000円 定期コース 5,400円)

 

60日間返金保障(定期コース)

 

ピックアップ口コミ

頭皮のかゆみが悩みでしたが、このオルタニカスカルプエッセンスを使用してから、かゆみが本当にへりました。髪に3プッシュすると、すーっと爽快感がします。

カラーリング後の頭皮のかゆみが軽減しました。いつもの強いかゆみがオルタニカ スカルプエッセンス のおかげで、ほとんどかゆみがなくなり、ストレスから解放されました。

シャンプーだけではフケ、痒み、カサブタが出ていましたが、オルタニカスカルプエッセンスを使い出して最初に頭皮の臭いと痒みが治まりました。また、間もなく一本使いきるのですが、毛根が元気になったのか、髪の立ち上がりやハリがでています。

 

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チャップアップ育毛剤(男女兼用)

チャップアップは、水っぽいテクスチャーで使いやすく、育毛効果に加え保湿成分や抗炎症成分が配合されています。
シャンプーとセットがお得です。
1本120ml(約1か月分 通常7,400円 シャンプーセット定期コース 8,880円)
医薬部外品
永久返金保障(定期コース)

 

ピックアップ口コミ

抜け毛が減るような実感ができました。何となく髪が伸びるのが早くなった様です。抜け毛の予防と髪の伸びが早い様な気がするので効果があるように感じました。

頭皮を洗浄した後に使っています。コツコツと地味な努力で効果が表れると思います。

継続して使用していますが、抜け毛が減少し、はりやこしが出て来ました。今後も使いたいと思います。

 

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マイナチュレ育毛剤(女性用)

マイナチュレ育毛剤は、女性の頭皮環境を考えて作られた女性用の育毛剤。

 

医薬部外品
1本120ml(約1か月分 通常5,745円 定期コース 初回980円 2回目以降4,457円)
180日間返金保障(定期コース)

 

 

ピックアップ口コミ

私は髪がペタンってして悩んでいました。近頃、髪を洗っていても抜け毛がすごいしこちらを使ってみたら、使いやすいし髪が元気に変化しつつあります。

産後ずっと悩んでいた抜け毛が減りました。それから髪の毛が太くなったようになり、ペタンコだったのにボリュームが出てきたようです。値段は高いと感じますが、私には合っていました。

今まで脂漏性皮膚炎で抜け毛にも悩んでいましたが、使い出して髪の毛が元気になった感じです。使っていてかゆみもなくなってしまいました。

 

 

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生活習慣を改善する

 

睡眠をきちんととる

 

睡眠はとても大切です。時間だけでなく睡眠の質も心がけて就寝しましょう。

 

適度な運動を

 

ウォーキングなどの適度な運動で、ストレスの解消と共に体全体の血行を改善します。

 

禁煙する

 

タバコに含まれるニコチンなどの成分は、血管を収縮させるてしまい、血行を悪化させてしまいます。頭皮環境を改善するにはタバコは良くありません。 禁煙できるように頑張りましょう。

 

アルコールを適度に

 

髪の毛のべたつきを改善するには、お酒はほどほどに。アルコールの飲み過ぎは、自律神経のバランスを乱し、皮脂の分泌が過剰になります。

 

食生活の改善

 

野菜や果物を食べる

 

野菜や果物は、髪や頭皮のためには欠かせない栄養素が含まれています。野菜を積極的に食べましょう。

 

逆に、ジャンクフードや、揚げ物、スイーツなどの甘いものは、栄養バランスが崩れて頭皮環境が悪化したり、皮脂の分泌を盛んにしてしまう恐れがあります。

 

 

 

シャンプー選びのポイント

 

頭皮や髪に優しいアミノ酸の洗浄成分を使っているシャンプー

ベタつきを抑えるには、頭皮クレンジング効果の高い物より洗浄力のマイルドなアミノ酸シャンプーが良いと言われています。強い洗浄力で皮脂を取りすぎると頭皮が乾燥して皮脂の分泌が活発になり、逆に頭皮をべたつかせてしまいます。

 

気をつけたいのが、ドラッグストア等で 市販されているシャンプーの多くは高級アルコール系シャンプーです。 頭皮や髪に優しいシャンプーと表示されていても、商品の裏の成分表には、ラウレス硫酸Na、ラウリル硫酸Na等の強い洗浄成分(界面活性剤)が含まれているシャンプーが多くあります。

 

これらの洗浄成分は、洗浄力が強く、頭皮の皮脂を過剰に取り除いてしまいます。 皮脂を取りすぎると、頭皮は皮脂を補うためにますます皮脂を分泌してしまいかえって髪がべたついていまう悪循環に陥ってしまうのです。
べたつきや、かゆみ、薄毛が気になるなら ラウレス硫酸Naやラウリル硫酸Naが配合されているシャンプーは避けておきましょう。

 

アミノ酸シャンプーにも選ぶポイントが

 

ベタつきを抑えるのにはアミノ酸シャンプーが良いと言われます。アミノ酸シャンプーは適度な洗浄成分で、髪の成分に近く、髪に優しいシャンプーとしてオススメです。しかし、アミノ酸シャンプーにも選ぶポイントがあります。

 

アミノ酸シャンプーは適度な洗浄力で髪に優しく、皮脂を取りすぎる心配が少ないのです。 しかし、アミノ酸シャンプーならどれでもOKではありません。アミノ酸洗浄成分は洗浄力が弱いので、しつこいベタつきや汚れが落とせないシャンプーもあるのです。ですからアミノ酸シャンプーではベタつくと感じる人もいるのですが、自分の頭皮や髪質に合ったシャンプーを選ぶ必要があるのです。

 

また、アミノ酸シャンプーはノンシリコンでも保湿のためにオイル成分が配合されている事が多い為、シャンプーのすすぎ残しがあればベタつきを感じてしまいます。

 

シャンプーのすすぎ不足は、頭皮に汚れが残る可能性や頭皮に負担をかけてしまい、ベタつきに繋がります。シャンプーのすすぎはしっかりと行いましょう。

 

その他にも、髪に潤いを与える保湿成分の配合や、香料などの余分な成分の有無、頭皮環境を整える成分が配合されているかなどを参考に髪質や頭皮に合ったシャンプーを選びましょう。

 

アミノ酸シャンプーのなかでも選ぶなら、頭皮トラブルの改善をうたった薬用シャンプー、育毛シャンプー、頭皮の負担が少ないノンシリコン、無添加のオーガニックシャンプーなどを選ぶと良いでしょう。

 

更年期女性の髪のベタつき

 

女性ホルモンの分泌量は、30歳頃でピークとなり、40歳過ぎ位から減少していきます。

 

このため、更年期以降、ホルモンバランスが乱れてくると、頭皮ケア今まで以上に重要となります。これには、個人差があるため、ほとんど影響を受けない方もいますが、抜け毛や薄毛、頭皮のベタつき、ニオイなどの症状があらわれやすくなるのです。

 

年齢と共に髪のべたつきが気になる時は、エイジング効果や育毛成分配合のシャンプーがおすすめです。

 

チャップアップシャンプー